Al transcurrir los años el futuro se acorta, la muerte se va acercando no como una posibilidad sino como una realidad. Las consecuencias de esta sensación varían según las personas, unos se amargan caen en depresión, otros por el contrario se vuelven hacia si mismos buscan el sentido que le han dado a su vida, supone por lo tanto irse quedando a solas consigo mismo, constituye la hora de la verdad porque envejecemos como hemos vivido.
Mejore su calidad de vida y de quienes le rodean. El envejecer implica pérdida progresiva de capacidades, sin embargo la velocidad con que ocurren estas pérdidas depende de nosotros mismos.
- Fortalezca los lazos familiares y de amistad.
- Hágalo participar en actividades comunitarias, clubes, centros de madre, deportivos, grupos de danza, talleres de artesanías.
- Acuda a su Municipalidad e infórmese sobre lo que ofrece el Programa del Adulto Mayor.
- Favorezca la comunicación, intégrelo a la toma de decisiones familiares.
- No lo descalifique, aprenda de su experiencia.
- Estimule al anciano hablar de sus sentimientos y de sus proyectos.
- Mantenga una buena iluminación y aumente la luz en áreas de riesgos como escaleras, baño, cocina y dormitorio.
- Repare mobiliario y utensilios poco estables.
- Agregue pasamos o barandas en escaleras, baños y pasillos.
- Utilizar alfombras antideslizantes.
- Baño y camas no deben ser bajos.
- Evite animales regalones jugueteando cuando ellos se desplazan.
- No deje objetos en el suelo.
- Cables eléctricos apegados a las paredes.
- Si su marcha es inestable debe utilizar bastón o andador.
- Solicitar al médico toda la información que requiera respecto del tratamiento.
- Llevar registro diario del nombre del medicamento, la dosis y el horario.
- No automedicar.
- No tomar medicamentos que le hacen bien a otras personas.
- Consultar al médico ante cualquier reacción anormal que experimente.
- No consultar en farmacias respecto de medicamentos; generalmente quien lo atiende es solo un vendedor.
- Dolores frecuentes de cabeza y espalda.
- Dormir mal y no tener interés por levantarse.
- Sentirse decaído, sin ánimo, sin deseos de hablar ni ver a nadie.
- Pensamientos tristes.
- Sentimientos de inutilidad, dependencia y culpabilidad.
- Reducción del interés sexual.
- Pasa rápidamente de la alegría al llanto.
- Tiene dificultad para realizar tareas cotidianas.
- Olvidar palabras o usa palabras incorrectas para expresar algo.
- Se desorienta y no sabe donde está o como llegó allí.
- Lleva a cabo acciones como ponerse varias camisas a la vez.
- Olvida para que son los objetos y como utilizarlos.
- Guarda objetos en lugares absurdos.
- Muestra cambios bruscos como desaseo y pérdida del control de su orina y deposición.
- Consultar al médico y tratar la causa según sus indicaciones.
- Reducir la incontinencia nocturna, disminuyendo la ingesta de líquido durante las últimas horas del día.
- Colocar barandas que faciliten su traslado.
- Colocar barandas alrededor de la taza del baño en que pueda apoyarse.
- En caso de incontinencias, existen una amplia gama de artículos para estos casos, pañales de adultos, pantalones y recolectores entre otros.
Estimule al Adulto Mayor a mantener su Calidad de vida: Integre a su anciano.
Ayude a mantener su independencia física: Evite las caídas.
Estimule y apoye al anciano para realizar su aseo corporal, favorecerá su integración social y mantendrá la piel sana: Como cuidar la piel.
Como favorecer un sueño reparador:
Es frecuente en la persona anciana los sueños cortos y de despertar brusco, para evitar que el descanso sea poco reparador se debe vigilar.
- Antes de dormir.
- Como cuidar los dientes.
- Cuidado de la prótesis dental.
- Como cuidar los pies.
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