¿conoces tus derechos?

Es fundamental conocer los derechos que requieren los adultos mayores conocerlos y divulgarlos...

Rol de la gerontología en el adulto mayor

Conozcamos un poco de que es lo que aborda y las ventajas de saber mas de ello...

Vivir con la felicidad en el adulto mayor

Se sabe que al crecer y transcurrir nuestra vida vamos formando nuevas experiencias, por ende nuevos conceptos de vida y aprendiendo de errores y reforzando aciertos; en ese transcurso la felicidad formará parte esencial para vivir.
Mucha gente dice " solo necesito ser feliz para poder vivir", y es cierto todos necesitamos de la felicidad para sentirnos a gusto con la vida, felicidad en lo que hacemos, en lo que pensamos y en como actuamos; es por ello que la felicidad en el adulto mayor se vuelve aun amas anhela.

Los adultos mayores de hoy en día la mayoría, se empesina en estar con la familia, con los nietos hasta incluso ser las segundas madres de los nietos, pero muchas veces esto no significa tener la felicidad que ello supuestamente anhelaban; es importante conocer que el adulto mayor requiere de buen trato, Los mayores valoran como algo fundamental la convivencia armoniosa entre diversas generaciones que les permita sentirse partícipes de las decisiones y actividades dentro y fuera de la familia. Es importante para ellos ser reconocidos por su experiencia, conocimientos y trabajo realizado, y que se les permita seguir contribuyendo como miembros activos en la sociedad.

La felicidad en la vejez depende más de una actitud positiva que de la salud que se tenga, señala un estudio realizado por el Sam and Rose Stain Institute for Research on Aging (SIRA), perteneciente a la Universidad de California en San Diego. El estudio llama la atención por la inusual consideración de criterios subjetivos para evaluar el estado del envejecimiento. 
En esta investigación se examinó a 500 voluntarios de edades comprendidas entre los 60 y 98 años, que vivían independientemente y que habían padecido diversas enfermedades, como el cáncer, fallos cardíacos, diabetes, problemas mentales u otro tipo de disfunciones.

Este estudio demuestra que la percepción que se tiene de uno mismo puede ser incluso más importante que el estado físico, a la hora de considerar que el envejecimiento se está desarrollando adecuadamente. La salud física ha dejado de ser de esta forma el mejor indicador de un envejecimiento adecuado, según este estudio. 

Discapacidad en el adulto mayor

Es importante conocer lo que sucede, limita, ocasiona a un adulto mayor teniendo alguna discapacidad, esta pueda provocar diversos cambios favorables o desfavorable, probablemente desfavorables si las condiciones y necesidades no son las adecuadas es por eso importante conocer este tema en lo que concierne al adulto mayor.

La discapatado segun la RAE "Dicho de una persona: Que tiene impedida o entorpecida alguna de las actividades cotidianas consideradas normales, por alteración de sus funciones intelectuales o físicas"; conociendo esto podemos decir que las limitaciones y exigencias que pueda tener en su vida a partir de esta discapacidad deberían ser manejadas con cuidado y mucha cautela, porque, ya que todos merecemos de condiciones favorables para vivir y mas aun siendo un adulto mayor, el cual merece respeto, cuidados y mucha consideración.

Es importante saber que al tener alguna discapacidad el adulto mayor no podrá realizar actividades básicas como alimentarse, bañarse, arreglo personal, vestido, etc.; es por ello que los psicólogos y geriátricos están en la obligación de darle a los familiares o personas cercanas a este adulto mayor con discapacidad, los mejores consejos, recomendaciones e información para que sea de ayuda en la convivencia con el adulto, esto permitirá la integración de este en el hogar, sociedad y en si mismo sentirá el apoyo y cariño de las personas.

Como afrontar la depresion

Es importante reconocer la depresión en los adultos mayores, para que así ellos tengan mejores condiciones, mejores relaciones; conocer en la familia lo que necesita y requiere el adulto mayor en su hogar incentivarlo a la unión, compresión y respeto de todos para que así no se sienta excluido y menos aparezca la depresión; lo cual a su edad y en conjunto con las enfermedades que pueda tener sus días se le complicaran y no sera agradable para el ni para los que lo rodean.

La jubilación en la vejez

A lo largo de la etapa del adulto mayor existen diversos hechos, cambios o acontecimientos que serán parte importante y esencial de como sobrellevar favorable o desfavorablemente esta etapa, es importante que la psicología ofrezca la oportunidad para que estos cambios puedan adaptarse y con esto poder desarrollar en el adulto mayor nuevas capacidades de adaptación.

La jubilación es uno de estos hechos o cambios que afectarán sobretodo en la vida del adulto mayor. Algunos autores afirman que este período de cambios produce un impacto negativo en todas las personas, con lo cual serían desencadenantes de trastornos de depresión y psicosomáticos.

Pero en investigaciones como el estudio de Miles (1954) demostraron que la mortalidad aumenta durante los dos años que siguen a la jubilación y disminuye posteriormente. Por el contrario, Hayles (1987) puso de manifiesto que en este aspecto no existen diferentes significativas, detectó que la mortalidad aumento sólo en el grupo de sujetos que padecían más problemas de salud.

Con esto podemos resaltar que la jubilación como toda etapa de la vida, formará a la persona para poder adquirir nuevas capacidades para adaptarse y como se dijo esto los psicólogos debemos estar predispuestos a reforzar estas capacidades,  por ello es importante conocer al adulto mayor su estabilidad económica, emocional y sobretodo las respuestas que este puede dar ante esta situación.

Vejez con actividad

De acuerdo al libro "la actividad física y el deporte en el adulto mayor"del Dr. Jorge Chávez Samperio; en el cual explica como la actividad física influye en personas que rebasan los 60, 65 y 70 años de edad y que les permitirá mejorar en su calidad de vida.

Da importancia en la relación que hay entre la edad cronológica y la edad biológica dando como resultado tres categorías de adultos mayores:

-el sano (vejez exitosa): el que puede manejarse de forma independiente, no quiere decir que no sufra de alguna enfermedad degenerativa pero esta no será de impedimento para desarrollarse en su vida diaria.

-el enfermo : es el adulto mayor inestable, el cual presenta uno o dos enfermedades crónico-degenerativos que siempre serán un impedimento y tendrá algunas limitaciones para actividades diarias, pero que no tendrá complicaciones graves, pero requería de estricto control medico.

-el frágil: es el adulto mayor que sufre de una o mas enfermedades crónico-degenerativas, por lo general complicadas para su vida; ha perdido su independencia y es dependiente de la familia o una institución.

Es por ello que es importante saber que el deterioro fisiológico normal y la presencia de enfermedades generan dificultades no solo para el adulto mayor sino para su entorno por ello es importante recurrir a recursos como cuidados médicos, dietas balanceadas y entre ellas la actividad física.

La actividad física es la mayor fuente para mejorar nuestro organismo, liberarnos de estres y en la personas adultas tener un poco de distracción y mejores posibilidades de mejorar, con ejercicios anaerobicos, mejorar el sistema cardiovascular, mejorar la flexibilidad y elasticidad a esa edad avanzada y conocer acerca de nuestro estado nutricional.